/Čo ovplyvňuje zdravie čriev a trávenie?
Tráviace problémy ako zápcha, hnačka, syndróm dráždivého čreva, pálenie záhy a reflux trápia značnú časť populácie. Dobre vieme, že zdravé trávenie závisí od stravy, pravidelného pohybu i nedostatočného pitného režimu. Napriek tomu je realita dnešnej doby taká, že našu črevnú flóru ohrozujú ultra spracované jedlá, cukor, chudobná strava bez vlákniny, ale aj nadmerné užívanie antibiotík.
Ak premýšľaš, čo pomáha na trávenie, dopraj si v prvom rade dostatok vlákniny z ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov a doplň ich probiotikami z jogurtov, kefíru a fermentovanej zeleniny. Ak sa nechceš spoliehať len na stravu, prospešné môžu byť aj probiotiká na trávenie vo forme kapsúl či tabliet, ktoré sú bezpečné a môžeš ich užívať každý deň.
/Ako súvisí zdravie čriev s imunitou?
Zdravie čriev a imunita sú úzko prepojené. V našich črevách sídli komplexná komunita mikroorganizmov, doslova jeden malý vesmír. Množstvo z nich sú telu prospešné baktérie, ktoré stimulujú imunitné bunky a posilňujú črevnú bariéru. Tým bránia vstupu škodlivín do tela.
Ak však máme v črevnej mikroflóre nerovnováhu, môže sa nám “odvďačiť” oslabenou imunitu a zvýšenou náchylnosťou na infekcie a zápaly. V niektorých prípadoch môže viesť až ku Crohnovej chorobe, rakovine hrubého čreva a autoimunitným ochoreniam.
Pre udržanie zdravých čriev je preto kľúčové:
- starať sa o črevnú mikroflóru konzumáciou stravy bohatej na vlákninu, probiotiká a prebiotiká
- vyhýbať sa nadmernému užívaniu antibiotík
- a zvládať stres, ktorý negatívne ovplyvňuje črevnú mikroflóru a celkovú imunitu.
/Ako podporiť trávenie a zdravie čriev doplnkami od ORIN?
Možností je viacero a radi ti vysvetlíme podrobnejšie každú z nich.
ORIN PROBIO je našou jednotkou a najpredávanejším produktom, zameraným na zdravé trávenie a podporu zdravia čriev. V jedinom doplnku výživy sme spojili silu 10 probiotických kmeňov, 20 miliárd živých baktérií a prebiotickej vlákniny. S ORIN PROBIO podporíš nielen trávenie, ale aj imunitný systém. Touto voľbou nemôžeš nič pokaziť.
Pre športovcov, milovníkov mäsa a ľudí v strednom a seniorskom veku, ktorých telo si ich už v dostatočnom množstve nevie vyprodukovať dostatok enzýmov, odporúčame ORIN ENZYMES. Funguje ako prvá pomoc pri trávení. Jeho základom sú dva prírodné enzýmy papaín a bromelaín, ktoré dokážu natráviť až 700-násobok vlastnej hmotnosti.
Ak ťa trápi syndróm dráždivého čreva (IBS), potravinové intolerancie či alergie, tak je v tejto kategórii pre teba vhodný doplnok ORIN IMMUN. Obsahuje 4 typy nukleotidov spolu s betaglukánom, vďaka čomu komplexne podporuje zdravie čriev a zároveň posilňuje imunitu. Siahnuť po ňom môžeš aj v prípade, že potrebuješ rýchlejšie zregenerovať organizmus po úraze.
/V prípade zápchy pomôže tráveniu vláknina
Zápcha trápi mnoho ľudí a opäť je jednou z častých príčin strava chudobná na vlákninu. Vláknina je však veľmi potrebná, pretože v strave pôsobí ako "čistič" čriev, zväčšuje objem stolice a uľahčuje jej prechod tráviacim traktom. Nájdeš ju v ovocí, zelenine, strukovinách, celozrnných produktoch, orechoch a semenách. V prípade, že sa ti nedarí prijať dostatok vlákniny stravou, môžeš siahnuť po vláknine ORIN FIBER, ktorá je jeden z top bestsellerov od ORIN.
Predstavuje spojenie dvoch výnimočných vláknin - akáciovej a z klastrovej fazule - s ďalšími zložkami prospešnými pre zdravie čriev. ORIN FIBER vlákninu pre šťastné črievko užíva aj naša ambasádorka Mária Čírová, o ktorej je známe, že si na silnej imunite a bezproblémovom trávení dáva záležať.
TIP: O súvislosti medzi vlákniou a črevným mikrobiómom sa teraz veľa hovorí. Prečítaj si o tom viac na našom blogu o vláknine pod lupou.
/V prípade nafukovania podpor trávenie fermentovanou vlákninou
Ak teraz čítaš prvýkrát o fermentovanej vláknine, tak vedz, že ide o skutočnú revolúciu v starostlivosti o tráviaci systém. Výhody fermentácie pritom poznali už starí Egypťania a iné staroveké civilizácie. Fermentovaná vláknina vzniká procesom fermentácie, pri ktorom prospešné baktérie čiastočne "predtrávia" vlákninu, čím ju robia ľahšie stráviteľnou a ešte prospešnejšou pre črevá.
Jej výhodou je, že oproti “bežnej” vláknine je šetrnejšia k tráviacemu traktu, redukuje nadúvanie a plynatosť. Je ideálnou voľbou pre ľudí s citlivým trávením alebo tých, ktorí chcú z vlákniny vyťažiť maximum pre svoje zdravie. Tvorí základ nášho doplnku ORIN MICROBIOME Boost pre zdravé črevá a predstavuje bezpečný prírodný spôsob, ako podporiť zdravie čriev a chrániť ich pred zápalom.
