/Čo sú kŕčové žily a ako vznikajú?
Kŕčové žily, odborne nazývané varixy, sú rozšírené a zväčšené žily, ktoré sa najčastejšie objavujú na nohách. Vznikajú v dôsledku oslabenia žilných stien a chlopní, ktoré zaisťujú správny prietok krvi smerom k srdcu. Pri oslabení strácajú svoju elasticitu a roztiahnu sa. To spôsobí, že chlopne v žilách sa už nedokážu správne zvierať a krv sa začne hromadiť v žilách. To vedie k ich roztiahnutiu a vzniku kŕčových žíl.
/Príznaky kŕčových žíl: Kedy spozornieť?
Medzi prvé príznaky kŕčových žíl patria drobné metličkové žilky, najmä na lýtkach a stehnách. Neskôr sa pridáva pocit ťažkých a unavených nôh, opuchy v oblasti členkov, svrbenie a nočné kŕče. Ak tieto signály prehliadneš, kŕčové žily sa môžu zhoršovať a spôsobovať bolesť, zmeny farby kože a v závažných prípadoch aj vredy predkolenia. Preto je dôležité nepodceňovať prevenciu, ktorej súčasťou je zdravý životný štýl s dostatkom pravidelného pohybu.
/Rizikové faktory: Kto je náchylnejší na kŕčové žily?
Výskyt kŕčových žíl je ovplyvnený viacerými faktormi. Medzi rizikové faktory patria najmä:
- Genetika: Ak máš kŕčové žily v rodine, máš vyššie riziko výskytu.
- Vek: S pribúdajúcim vekom sa žilové steny stávajú menej pružnými.
- Pohlavie: Ženy sú náchylnejšie na kŕčové žily ako muži.
- Tehotenstvo: Počas tehotenstva sa zvyšuje objem krvi v tele aj tlak na žily.
- Nadváha a obezita: Nadmerná hmotnosť zvyšuje tlak na žily v nohách a sťažuje prietok krvi.
- Sedavý spôsob života: Nedostatok pohybu oslabuje svaly nôh, čo môže viesť k hromadeniu krvi v žilách.
- Dlhodobé státie: Zvyšuje tlak na žily v nohách a môže prispieť k vzniku kŕčových žíl.
- Fajčenie: Poškodzuje cievy a zhoršuje krvný obeh, čím zvyšuje riziko vzniku kŕčových žíl.
/Čo pomáha na kŕčové žily?
Žiaľ, neexistuje žiadny zázračný liek, ktorý by kŕčové žily okamžite a úplne odstránil. Kŕčové žily sú komplexný problém a ich liečba si vyžaduje komplexný prístup. Tu je niekoľko tipov, ako zmierniť symptómy kŕčových žíl:
- Pravidelný pohyb: Ideálne aktivity, ktoré podporujú krvný obeh a posilňujú žilové steny, sú chôdza, plávanie či bicyklovanie.
- Zdravá strava: Dopraj si stravu bohatú na vlákninu, vitamíny a rastlinné flavonoidy (pohánka, citrusové plody, celozrnné výrobky a pod.). Obmedz soľ, alkohol, rafinovaný cukor a upravované potraviny.
- Kompresné pančuchy: Nosenie kompresných pančúch pomáha zlepšiť prietok krvi v nohách a zmierniť opuchy.
- Správne držanie tela: Vyhýbaj sa dlhému státiu alebo sedeniu v jednej polohe. Ak už musíš dlho sedieť, pravidelne sa postav a prejdi sa, prípadne si vylož nohy na stoličku.
- Správna obuv: Nos pohodlnú obuv s nízkou podrážkou a vyhýbaj sa vysokým podpätkom.
- Pitný režim: Dostatočný príjem tekutín pomáha predchádzať dehydratácii a zahusteniu krvi.
Ak sa príznaky zhoršujú napriek domácej liečbe a preventívnym opatreniam, je najlepším riešením nečakať a navštíviť lekára.
/Ako môžu výživové doplnky pomôcť pri kŕčových žilách?
Výživové doplnky môžu byť užitočným doplnkom k liečbe kŕčových žíl, ale je dôležité si uvedomiť, že nenahrádzajú návštevu lekára a jeho odporúčania. Môžu však pomôcť zmierniť príznaky vďaka týmto látkam:
- Flavonoidy: Tieto antioxidanty, nachádzajúce sa v ovocí a zelenine, pomáhajú posilniť cievne steny a zlepšiť ich elasticitu. Dôležitý je najmä rutín, ktorý môže pomôcť zvýšiť ich pružnosť a tým skvalitniť prietok krvi a transport živín v tele.
- Hesperidín: Tento flavonoid, prirodzene sa vyskytujúci v citrusových plodoch, môže zmierniť opuchy a bolesť.
- Vitamín C: Je dôležitý pre tvorbu kolagénu, ktorý je základnou stavebnou zložkou ciev.
- Extrakt z pagaštanu konského: Obsahuje escín, ktorý pomáha znižovať opuchy a zlepšuje prietok krvi v žilách.
/ORIN VEIN BOOST pre ťažké nohy a kŕčové žily
ORIN VEIN BOOST ako prvý na slovenskom a českom trhu prináša unikátnu kombináciu osvedčených rastlinných výťažkov s bioflavonoidmi, ako sú rutín, escín (tiež aescín) a hesperidín. Tieto látky účinne pomáhajú pri opuchoch dolných končatín, kŕčových žilách i zlepšení cirkulácie krvi. Je tiež vhodný pre ľudí s hemoroidmi, vredmi predkolenia, poúrazovými podliatinami a opuchmi po operáciách.
/Prečo dôverovať značke ORIN?
ORIN Body je slovenská rodinná firma zo Zvolena s viac než 20-ročnými skúsenosťami. Vyrábame certifikované doplnky výživy pre celú rodinu. Dopraj si slovenskú kvalitu s komplexnými výživovými doplnkami, prispôsobenými presne tvojim potrebám.
