1. Hydratácia zvnútra aj zvonka
Pokožka v zime stráca viac vlhkosti, preto je kľúčové dopĺňať ju nielen krémami, ale aj dostatočným pitným režimom. Pi aspoň 2 litre vody denne a siahni po hydratačných krémoch s kyselinou hyalurónovou, ceramidmi alebo glycerínom, ktoré pomáhajú udržiavať vlhkosť v pokožke. Ale pozor, ak plánuješ pobyt von počas mrazivých dní, hydratačné krémy odlož na večerné použitie. Malé čiastočky vody by totiž vplyvom nízkej teploty mohli zamrznúť a spôsobiť poškodenie pleti. Zradiť môžeš aj ceramidy vo forme výživového doplnku – vytvoria ochrannú bariéru pre bunky, vďaka čomu je pleť jemná a pružná.
2. Používaj jemné čistiace prípravky
Agresívne čistiace gély môžu narušiť prirodzenú ochrannú bariéru pleti a spôsobiť jej ešte väčšie vysušenie. V zime stav na jemné čistiace oleje alebo mlieka, ktoré pleť šetrne zbavia nečistôt, ale zároveň ju hydratujú a v prípade suchej pokožky aj premastia. Vyhni sa nadmernému používaniu peelingov. V zime musíš byť jednoducho v svojej pleti obzvlášť jemná.
3. Pridaj ochrannú vrstvu – výživné krémy a oleje
Mrazivé počasie si vyžaduje hutnejšiu starostlivosť. Vyber si výživný krém s obsahom prírodných olejov, ako je arganový, mandľový či jojobový olej. Tieto zložky vytvoria na pokožke ochrannú bariéru, ktorá ju chráni pred nepriaznivými vonkajšími vplyvmi ako sú nízke teploty, studený vietor a prudké zmeny teplôt.
4. SPF nie je len na leto
Aj keď slnko v zime kvôli nižším vonkajším teplotám menej cítime, stále vyžaruje škodlivé UV žiarenie, ktoré môže urýchliť starnutie pleti. Preto je dôležité používať minimálne denný krém s ochranným faktorom, alebo pre naozaj kvalitnú ochranu pred žiarením je vhodné používať kvalitné SPF ako samostatný produkt. Ak do svojej dennej rutiny zaradíš SPF, predídeš tomu, aby na pleti vznikali predčasné vrásky a pigmentové škvrny. Obzvlášť dôležité je zaradenie SPF pred pobytom na horách a pred lyžovačkou.
5. Nezabúdaj na pery a ruky
Pery a ruky sú v zime obzvlášť náchylné na popraskanie a vysušenie. Na pery používaj balzam s prírodnými voskami – zabráni strate vlhkosti a ochráni pery aj pred mrazom a vetrom. Ruky chráň výživným krémom s obsahom bambuckého masla alebo mandľového oleja. Nezabúdaj ani na rukavice, ktoré poskytnú rukám dodatočnú ochranu.
6. Zvýš príjem kolagénu a antioxidantov
Zdravá pleť nie je len o kvalitnej kozmetike, mimoriadne dôležitá je aj strava a kvalitné výživové doplnky. Po 25 roku života je mimoriadne prospešné zaradiť medzi výživové doplnky kolagén, ktorý podporuje pevnosť a pružnosť pokožky.
Vyber si kvalitný kolagén v ktorom je pridaná kyselina hyalurónová, vitamíny a akáciová vláknina. Akáciová vláknina vyživuje črevo a umožňuje, aby sa účinné látky z kolagénu mohli v čreve dobre vstrebať a tvoj organizmus z nich naozaj mal osoh. Kyselina hyalurónová na seba viaže vodu, vďaka čomu je pokožka pružnejšia a hydratovanejšia. Vitamín C je nevyhnutný na to, aby sa prijatý kolagén mohol v tele vstrebať, vitamín E zase pôsobí ako antioxidant proti voľným radikálom a spomaľuje starnutie. Do svojho jedálnička preto zaraď potraviny bohaté na tieto živiny a skutočne kvalitný kolagén na pokožku. V našej ponuke nájdeš aj špeciálny HYDRO BOOST kolagén s extra dávkou kyseliny hyalurónovej a koenzýmu Q10.
7. Vyhýbaj sa extrémnym teplotám a horúcej vode
Horúce sprchy a kúpele môžu byť v zime príjemné, ale príliš vysoká teplota vody zbavuje pokožku prirodzených olejov a ochrannej vrstvy, čo vedie k jej vysúšaniu. Namiesto horúcej vody si dopraj teplú sprchu a používajte sprchové oleje. A samozrejme, po kúpeli alebo sprche dopraj pokožke starostlivosť v podobe hydratačného telového mlieka alebo výživného krému.
Záver
Zima môže byť náročná pre našu pokožku, no správnou starostlivosťou jej môžeme pomôcť zostať hydratovanou, pružnou a zdravou. Skús tieto jednoduché tipy zaradiť do svojej zimnej rutiny a užívaj si krásnu pleť aj počas chladných mesiacov.
Autor: Zdenka Nemcová